こんにちは！綱島整体チアーズアップの理学療法士の飯塚こといーちゃんです！
今回は専門の骨盤のゆがみについてお話していきます。
特に綱島日吉でどこか良い整体ないかな？と
悩んでいる方は是非最後まで読んでください。
実は骨盤について、講師活動を行い3回セミナーを開いた実績があります。
骨盤といえば、いーちゃん！と自負しています。
骨盤の専門家がわかりやすく解説していきます。
目次
骨盤のゆがみの原因
骨盤ゆがみのセルフチェック
骨盤のゆがみの症状
骨盤のゆがみの改善方法
綱島整体チアーズアップで最速で改善する方法
スペシャルオファー
まとめ
骨盤がゆがむ原因
①日常生活の姿勢
②妊娠・出産
③怪我をしたことがある
骨盤が歪む原因は、主に普段の座っている姿勢や立っている姿勢からきます。
カバンの持ち方、足を組む、うつ伏せで寝るなど、毎日の生活の中で何気なくやってしまうことが原因になるのです。
また、出産をすると骨盤底筋群という筋肉が緩むため、骨盤がゆがみやすいです。
怪我をすると、骨盤がゆがみます。
捻挫だけでも歪みます。
例
怪我をする→無意識でかばう→反対脚で立っている事が多いなど
骨盤ゆがみのセルフチェック
骨盤の傾きによって姿勢も変わります。
あなたは、どのタイプでしょうか？
タイプによって改善方法は変わってきます。
骨盤のゆがみの症状
①姿勢がわるくなる
②腰痛・肩こりに繋がる
③冷え性
④むくみ
⑤O脚やX脚
など様々な症状がでてきます。
骨盤のゆがみの改善方法
●脚周りをほぐす
まずは脚周りをほぐしましょう
●ストレッチで骨盤を整えましょう
●お尻を鍛えましょう
綱島整体チアーズアップで最速で改善する方法
*ポキポキはしないのでご安心ください。
●骨盤と股関節周りのマッサージ
●骨盤と股関節周りのストレッチ
まずは、骨盤まわりの固まっている筋肉をほぐします。
ほぐれたところでストレッチを行います。
そうすると、骨盤が整います。
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まとめ
骨盤が歪みは日常生活の癖で起こることがほとんど
骨盤の歪みによる症状はさまざまで、姿勢のタイプなどによって改善方法は異なる
骨盤の歪みを改善するストレッチは毎日継続しておこなうことが大切
痛みやだるさなど不調が続くなら「綱島整体チアーズアップ」の施術がおすすめ
骨盤の歪みは、日常生活の癖で起こることがほとんどです。
カバンの持ち方、足を組む、うつ伏せで寝るなど、毎日の生活の中で何気なくやってしまうことが原因になります。
日常生活の癖の見直しや定期的なストレッチをおこなって、骨盤の歪みを改善しましょう。
なかなか症状が改善しない場合は、痛み治療の専門家「綱島整体チアーズアップ」にお気軽にご相談ください。
