綱島日吉で坐骨神経痛でお悩みの方へ【綱島整体チアーズアップ】

更新日:8月12日

こんにちは!綱島整体チアーズアップの理学療法士の飯塚こといーちゃんです!


今回は坐骨神経痛についてお話していきます。


特に綱島日吉でどこか良い整体ないかな?と

悩んでいる方は是非最後まで読んでください。


目次

  1. 坐骨神経痛の原因

  2. 坐骨神経痛の症状

  3. 坐骨神経痛の改善法

  4. チアーズアップの施術の流れ

  5. スペシャルオファー

坐骨神経痛の原因


坐骨神経痛はお尻が痛くなります。


お尻の筋肉の下に神経(黄色)があり

圧迫されると痛みやしびれを引き起こします。

坐骨神経痛綱島整体

なぜ痛くなるのか?


①姿勢

②腹筋・背筋のアンバランス

③骨盤の歪み


この3つが主な原因になります。

偏った姿勢や脚を組んで座っていると、徐々に骨盤が歪み坐骨神経痛となっていきます。

坐骨神経痛綱島整体


坐骨神経痛の症状


この中から2つ以上当てはまる人は坐骨神経痛かもしれません。


坐骨神経痛綱島整体

坐骨神経痛の特徴

①腰は痛くない お尻が痛い

②靴の削れは非対称

③肩の高さが非対称

坐骨神経痛綱島整体

①腰ではなく、お尻が痛い人は坐骨神経痛の可能性があります。


②靴の削れは見たことありますか?


かかとの削れが非対称の場合は

姿勢や歩き方が偏っているので

坐骨神経痛になりやすいです。


③肩の高さが違いますか?


周りの人に言われたことはありますか?

バッグをかける方の肩はいつも同じですか?


坐骨神経痛の改善法


①股関節のストレッチ

②お尻の筋肉をつける

③腹筋・背筋をつける


これらが一般的な対処法です。

坐骨神経痛綱島整体

まずはこの動画でストレッチをおすすめします!



チアーズアップの施術の流れ


当店では、原因を把握するためまずは細かい検査を行います。


坐骨神経痛綱島整体

どこが痛くて、どうやって動かすと痛いのか?

丁寧に細かく把握します。

その後施術に入ります。


①マッサージ

②ストレッチ

③セルフケア

この流れで行うことが多いです。


①マッサージ

まずは、坐骨神経を圧迫している筋肉を直接ほぐします。

坐骨神経痛綱島整体

手でほぐすだけでなく、最新機械のマッサージガンを使用することもあります。


マッサージガンを使うと、筋肉の奥まで届くのでより効果的にほぐすことができます。

坐骨神経痛綱島整体

②ストレッチ

ほぐしてから、ストレッチで股関節などの可動域を広げます。


マッサージとストレッチを組み合わせることで

元に戻りにくくなります。


坐骨神経痛綱島整体

③セルフケア


最後にいい状態を維持するために、自分でもできるセルフケアをお伝えします。

簡単なストレッチなどをお伝えします。


坐骨神経痛綱島整体

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